| 310
Лозунги сито-рю |
Tweet | Посетителей: | 5086 |
Лозунги для развешивания на стенах во время тренировок в каратэ
Танака Кититаро. Приложение к книге Мабуни Кэнва «Искусство самозащиты каратэ кэмпо», 1934
1. Дух самопреодоления — вот стимул для продвижения вперед и возвышения. Способность сохранять хладнокровие в опасности — плод закалки духа и железного тела.
2. Тренировка в каратэ созидает твердый несгибаемый дух и несокрушимое тело. Тренировка включает четыре элемента: ритуал (сарэй), контроль дыхания (тёсоку), психический настрой (киай) и движение (кидо).
3. Ритуал (сарэй) демонстрирует божественным духам неба и земли искренность твоих намерений, делает ясными и чистыми сознание и жизненную энергию ки, показывает, что тебе нечего стыдиться перед небом и людьми. С помощью ритуала, изгоняя зло и устанавливая справедливость, восхваляют истинное почитание этого искусства и приносят клятву все душевные силы, все помыслы отдать его постижению. Поэтому, войдя в додзё, хранят молчание, не позволяя себе произнести ни единого слова, благодаря чему в додзё царит совершенная тишина.
4. Контроль дыхания (тёсоку) означает понимание чередования вдохов и выдохов. Дыхание не должно бурным, нельзя выдыхать так, словно пытаешь опрокинуть десять тысяч вершин, нельзя вдыхать так, словно пытаешься осушить все четыре моря. Вдохи и выдохи, чередуясь, обеспечивают неизменную ясность мысли, а потому необходимо на практике постичь, что контроль дыхания суть основа воспитания хладнокровия.
5. Психический настрой (киай) означает такое психическое состояние, когда бог и человек сливаются воедино, когда «Я» исчезает, и происходит вспышка или электрический разряд. Чтобы изгнать злых духов, нужно положить все силы без остатка, в состоянии киай нужно внутри хранить мертвую тишину, а вовне загораться яркими вспышками.
6. Движение (кидо) требует непременного постижения сокровенной сути (мётэй) чистого и предусмотрительного сознания и исчезающего и изменчивого тела. Удерживаешь позицию надежно, перемещаешься в любом направлении свободно; границу между нападением и защитой переходишь мгновенно, так что в момент смены «пустоты» (дзицу) «полнотой» (кё) и «полноты» «пустотой» между действиями и волос не пройдет; небесная пустота сотрясается от ударов грома, и сто крепостей разом исчезают под водой или превращаются в дым.
Перевод А.Горбылев
Сборник "Хидэн" №2
2009
Итосу Анко.
Рекомендации по организации обучения каратэ из десяти пунктов, 1908 г.
Из книги Накасонэ Гэнва «Большое обозрение каратэ-до», 1938
(тезисы, без комментариев)
- Значение каратэ не ограничивается только физическим воспитанием.
- Первостепенной целью в каратэ является укрепление мускулов, превращение тела в подобие железа или камня, чтобы каратист мог использовать свои руки и ноги вместо наконечников копий.
- Каратэ трудно овладеть за короткое время.
- Поскольку главным оружием в каратэ являются руки и ноги, их нужно постоянно усиленно закалять ударами в макивару.
- Стойка в каратэ должна быть прочной, поясницу нужно держать строго вертикально, плучи опустить, собраться с силами, напрячь ноги и упереться ими в землю, наполнить танден жизненной энергией ки и напрячь мышцы пресса и поясницы, чтобы связать воедино верхнюю и нижнюю половины тела.
- Главное искусство каратэ требует долгой тренировки.
- Тренироваться в главном искусстве каратэ нужно, заранее имея ясное представление о том, какие методы пригодны для развития тела, а какие - для овладения "применением".
- Тренироваться в каратэ нужно с таким настроем, словно ты вышел на поле боя.
- Если нагрузка на тренировках не соответствует физической подготовленности занимающихся и сопровождается перенапряжением, жизненная энергия ки поднимается вверх, что вызывает покраснение лица, красноту глаз, а это вредно для здоровья.
- Исстари среди людей, активно занимавшихся каратэ, было много долгожителей.
Перевод А.Горбылев
Сборник "Хидэн" №4
2009
